Forum LPJKD Kalimantan Barat
Terima kasih.....

Tunggu beberapa saat, proses login sedang berjalan....

Saatnya Hentikan Kebiasan Merokok

Topik sebelumnya Topik selanjutnya Go down

Saatnya Hentikan Kebiasan Merokok

Post by Nely Juwita on Wed 4 Feb 2009 - 9:27

MENGHENTIKAN kebiasaan merokok memang paling sulit. Apalagi jika selama ini rokok diposisikan sebagai teman setia kita di kala senggang. Namun jika tak dicoba, akibatnya sangatlah berbahaya bagi kesehatan tubuh manusia.

Kenyataannya, tidak semua orang bisa membenamkan kebiasaan merokok dalam waktu enam bulan. Tidak sedikit yang menyerah dan memilih kembali menikmati aroma khas dari rokok favorit.

"Kandungan nikotin dalam rokok memang sangat berbahaya bagi kesehatan. Walaupun tidak dirasakan dalam waktu pendek, tetapi di kemudian hari juga akan merasakan efek buruk dari kebiasaan merokok," terang Prof Chris Bolliger, ahli paru-paru dari fakultas kedokteran University of Stellenbosch's, Amerika Serikat, seperti dikutip Health24.

Untuk menyiasati kebiasaan buruk ini, ada beberapa trik mudah yang bisa Anda lakukan, di antaranya:

Terapi hentikan nikotin

Trik pertama yang harus Anda lakukan dengan terapi menghentikan nikotin yang mengalir dalam tubuh. Solusi ini bisa dilakukan dengan mudah tanpa harus mengeluarkan biaya yang mahal. Cukup siapkan sekantong permen karet dalam satu celana, dan bawa ke mana saja Anda bepergian. Permen karet ini bisa menjadi pengganti kebiasaan buruk Anda membakar sebatang rokok.

Jalankan program

Layaknya menghilangkan stres, setiap orang memiliki cara dan program yang berbeda menghilangkan masalah satu ini. Contohnya dengan berolahraga. Hal ini membuktikan bahwa kebiasaan merokok pun bisa Anda hilangkan dengan keyakinan dan menjalankan pola hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari. Dengan upaya keras ini, kebiasaan merokok bisa hilang dengan sendirinya.

Kendalikan emosi

Menurut kesepakatan International smokenders group bahwa emosi dan psikologi merupakan dua faktor yang bisa membawa seseorang menikmati sebatang rokok dalam sehari, bahkan lebih. Oleh karena itu, Anda sebaiknya dapat meminimalisir stres dan mengatur emosi Anda secara baik demi menghilangkan kebiasaan buruk ini.
avatar
Nely Juwita
Pengamat
Pengamat

Female Jumlah posting : 20
Age : 34
Lokasi : Pontianak
Humor : extravaganza
Asosiasi/Institusi : ASPEKINDO KALBAR
Points : 1
Reputation : 1
Registration date : 19.12.08

Lihat profil user

Kembali Ke Atas Go down

Re: Saatnya Hentikan Kebiasan Merokok

Post by HELGA RUSMILIN on Fri 5 Jun 2009 - 11:08

siiippp.... applause
avatar
HELGA RUSMILIN
Pengamat
Pengamat

Jumlah posting : 24
Asosiasi/Institusi : ASPEKNAS
Points : 8
Reputation : 0
Registration date : 22.11.08

Lihat profil user

Kembali Ke Atas Go down

Topik sebelumnya Topik selanjutnya Kembali Ke Atas

- Similar topics

 
Permissions in this forum:
Anda tidak dapat menjawab topik